Savjeti da ne biste dobili vrtoglavicu tijekom putovanja

Jeste li jedan od takvih plima na izletima? Nisi sama! Zapravo, to je prilično čest problem u društvu (1 od 3 osobe postaje vrtoglav u pokretu). Važno je imati na umu da, iako su česte, vrtoglavica nije normalna i, prema tome, mora se ispraviti. Zapravo se javljaju zato što postoji nesklad između onoga što se vidi i onoga što se osjeća.

Znajući da je ljeti mnogo više raseljavanja, a danas u Tvrdi hobit koji se mora slomiti Želimo pružiti ruku svima onima koji pate od neugodnog osjećaja nestabilnosti kada putuju bilo kojim prijevoznim sredstvom. Zapravo, dat ćemo vam nekoliko savjeta koji će biti vrlo korisni. Želite li nam se pridružiti?

Simptomi vrtoglavice

Putnička bolest može biti toliko neugodna da neki ljudi na kraju donose odluku da ostanu kod kuće i da ne posjećuju svijet jednostavno zato što ne pate od ove situacije. I je li to među simptomima? bolest, uznemiren želudac i glavobolja. Srećom, u većini slučajeva ovaj se osjećaj završava na kraju putovanja.

Pazite na držanje

Dobar trik za izbjegavanje vrtoglavice u bilo kojem prijevoznom sredstvu je održavanje ispravnog držanja tijekom putovanja. Dakle, ideal je da održavate uspravno držanje i gledate ravno ispred sebe. I radi se o tome da, kao što smo već spomenuli, the disonanca između onoga što opažamo (kad gledamo u vozilo mozak misli da je osoba još uvijek) i onoga što se događa može pokrenuti vrtoglavicu.

Naravno, važno je da ne držite oči na određenoj točki, odnosno ako ste jedan od onih koji imaju vrtoglavicu, bolje je da se ne čitate i ne zabavljate svojim mobitelom ili tabletom. Ako to učinite, vaš će mozak vjerovati da ste i dalje, iako je stvarnost percipirana kroz osjetila Zbog zavoja, ubrzavanja i zaustavljanja, vi ste u pokretu. Kao što smo već spomenuli, nedosljednost je ono što uzrokuje vrtoglavicu.

hranjenje

Naravno, kada započinjete putovanje, morate pažljivo paziti na to što jedete. Tako, na primjer, ne preporučuje se da napunite svoj stomak vrlo obilnim ili kalorično gustim jelima, i to ne samo zato što jela obilan povećati rizik od vrtoglavice, ali zato što će simptomi biti gori. Ideal je jesti nešto čvrsto i lagano.

S druge strane, preporučuje se da ne pijete alkohol prije ili za vrijeme putovanja. Osim toga, duhan i stimulansi se obeshrabruju. Naravno, preporučujemo vam da žvakate gumu. Na taj ćete način povećati količinu sline koja će pri gutanju potaknuti želučane pokrete želudac, smanjujući nagon za povraćanjem.

Ne mičite se previše

Također ne preporučujemo da se previše krećete tijekom putovanja. U stvari, idealno je ostati sjediti i, ako može, zaspati, Stoga je preporučljivo odabrati područja najmanje kretanja. Na primjer, u automobilu i autobusu idealno je ići sprijeda. S druge strane, u čamcu se preporučuje područje u sredini i na palubi. U avionu je najbolje sjediti blizu krila.

S druge strane, trebali biste znati da iznenadni pokreti mogu učiniti ja tekućina uši brže mijenjaju položaj, zbog čega ćete se osjećati gore.

Lagana odjeća

Konačno, preporučujemo da se ne umotavate previše u automobil, jer osjećaj za to vrućina povećava šanse za vrtoglavicu. Dakle, ideal je nositi laganu odjeću i biti na mjestu gdje ima zraka. Naravno, ako se radi o privatnom automobilu, ne biste trebali ići s klima uređajem.

Coronavirus Is Our Future | Alanna Shaikh | TEDxSMU (Travanj 2024)