Praznici stižu i sva naša rutina izmiče kontroli: više spavamo, manje se fizički trudimo i, iznad svega, jedemo vrlo različito. U blagdansko vrijeme naše hranjenje ona je uvijek podvrgnuta mnogim promjenama otkad je navikla na neke rasporede i neko vrijeme nećete jesti samo u drugima, već će doći i viškovi, posebno ako idete na sveobuhvatno odmaralište gdje ima toliko stvari da svi poludimo i provodimo veći dio dana jedući sve.
Iako je jasno da za praznike treba zaboraviti na posao i druge rutine, morate uzeti u obzir i niz stvari koje se tiču hrane kako vaše tijelo ne primijeti previše promjena. Uzmite u obzir kako jesti za vrijeme praznika:
– Nemojte preskočiti nijednu hranu Ne dodajte više nego inače. Pokušajte jesti na isti način kao i ostatak godine, to jest, ako su vaši ručkovi obično "teški" i lagana večera, pokušajte biti takav i tijekom praznika.
- Ne zlostavljajte slatka pića niti alkoholičar. Ako možete popiti svaki dan ili jedan dan, izađite na piće i popijte nekoliko, ali nemojte svaki dan piti.
- Pobrinite se da rasporedi manje su iste svakodnevno za svaki od tri najvažnija obroka. Jednog dana možete napraviti iznimku, ali svaki dan nemate drugačiji raspored.
- Ako putujete u inozemstvo, prethodno napravite pregled gastronomija tako da vas ne uhvati iznenađenje i da znate što ćete pronaći.
- Čim stignete u hotel, naučite sate kafići i restorani pa vam jednog dana ne ponestane hrane ili morate žuriti jer će se zatvoriti.
- Nemojte biti ljubitelji hrane, pogotovo u hotelima. Hrana u njima je dobra, ali jasno je da kad imate pet dana čini vam se da uvijek postoji ista. Kako vam ne bi dosadilo, pokušajte jesti nešto drugačije svaki dan i nemojte miješati različite stvari kako ne biste morali ponavljati ostale dane.
REZULTATI NAKON PROMENE NAČINA ISHRANE I ŽIVOTNOG STILA - govori Mile Kljakic iz Toronta (Svibanj 2024)
- gastronomija
- 1,230
