Trikovi za prevladavanje straha od letenja

Za one koji nemaju strah od letenja i svjesni su statistike tvrdnji koje se javljaju iz godine u godinu, plašiti se letenja je iracionalno. Međutim, istina je da neki ljudi odbijaju doći na avion zbog onoga što se može dogoditi, a drugi kreću na put i ne mogu izbjeći da budu u napetosti od polijetanja dok avion ne sleti.

Ako ste jedan od onih koji nemaju ništa dobrog s time da se moraju suočiti s letom, preporučujem vam da platite sljedeće trikove kako biste vam pomogli da prevladate taj strah koji vam reže krila.

Odaberite dobro sjedalo

Da bi se simptomi minimizirali na minimum aerofobia, koju karakterizira prekomjerno znojenje, hiperventilacija i porast otkucaja srca, preporučujem vam da odaberete jedno od najboljih sjedala, i to ono koje je što bliže kabini, jer ćete vidjeti nekoliko mjesta ispred vas i to će vam olakšati. Također će vam olakšati da se nalazi odmah pored jednog od hitnih izlaza, jer će vam pružiti veću sigurnost. Očito je da je sjedalo koje nije kraj prozora mnogo bolje, pogotovo ako patite od vrtoglavice.

Držite um zauzet

Najgore što možete učiniti je prestati razmišljati o onome što se može dogoditi ako se mehanički kvar dogodi usred leta. Najbolje je da svoj um zaokupite kako ne biste stali na tu stvar. Bilo koji prijedlog? Slušajte glazbu ili gledajte filmna primjer. Radi se o obavljanju stvari koje vas zabavljaju kako bi let bio što ugodniji. Osim toga, možete razgovarati i s osobama bliskim vama bez obzira koga poznajete i bez pretjerane težine. Dobra tema razgovora je ona koja ima veze s onim što se može posjetiti kad dođe na odredište.

Upamtite da je nesreća vrlo vjerojatna

Istina je da lutrija igra, ali istina je i da su izgledi da budete jedan od sretnika vrlo mali. Isto se može reći i za pad aviona, pa se podsjetite kad god sumnjate da ostanete mirni. Smatra da svakodnevno diljem svijeta odlaze tisuće aviona i rijetko dolazi do nesreće. U stvari, vjerojatnost je 1 od 2,5 milijuna o.

Razmislite o sigurnosti u zrakoplovu

Da je vjerojatnost tako mala ima puno veze sa sigurnošću zrakoplova, koji su strojevi dizajnirani za letenje čak i kad nešto pođe po zlu. Također, oni troše iscrpna kontrola prije nego što započne manevar polijetanja, zbog čega se letovi ponekad otkazuju iz sigurnosnih razloga.

Pokušaj spavati

Istina je da je teško spavati kada ste u situaciji koja se percipira kao opasna, ali morate učiniti sve što je moguće da biste to postigli. Ako imate aerofobiju i možete odabrati vrijeme putovanja, odlučite se za što je moguće ranije ili kasnije, jer ćete prilično zaspati i neće vam biti teško zaspati. Štoviše, možete zatražiti od svog liječnika da vam propisuje neke tablete za spavanje.

Preporučeni članak: Najčešće sumnje prilikom letenja

Sarajka poslije opasnog iskustva bez straha od letenja (Travanj 2024)